Sturzpräventionstraining
Auf beiden Beinen sicher durch den Alltag unterwegs sein zu können und nach einem Sturz wieder vom Boden aufstehen zu können – das sind die erklärten Ziele des Gleichgewichts- und Gangsicherheitstrainings. Stürze und daraus resultierende Verletzungen bedeuten für ältere Menschen oft Krankenhausaufenthalte und damit einschneidende Veränderungen in ihrem Leben. Wer Stürze vermeidet, tut viel für seine Gesundheitsvorsorge insgesamt!
Ich setze Gangsicherheitstraining gern in meiner Arbeit ein, weil
- Parameter wie Kraft, Schrittlänge, dynamisches und statisches Gleichgewicht hier in Bezug auf die Sturzprophylaxe sehr klar geübt werden können und oft rasch sichtbare Erfolge bringen.
- die Betroffenen sich ihrer individuellen Stärken und Schwächen durch dieses Training bewusst werden und im Alltag darauf ihr Augenmerk legen können.
- durch das Training insgesamt mehr Sicherheit in das Bewegungsverhalten gebracht wird, die Angst vor Stürzen sinkt und so eine positive Spirale in Gang gesetzt wird.